DESCANSO E REFLEXÃO

Descanso e reflexão não constituem um luxo; são necessidades essenciais. Ficar a sós e descansar durante um período não é egoísmo. 

 

“A reflexão é a melhor ajuda para a memória.” [Matthew Henry]

Pegar um dia de folga, presentear-se com um período de férias relaxantes e revigorantes não é só fisiológico; é reflexivo. Nada há absolutamente nada de invejável ou reflexivo em coronárias entupidas ou nervos em frangalhos. Tampouco um programa ultra-ativo é, necessariamente, marca de uma vida produtiva. Eu constantemente me lembro do antigo lema grego: “O arco que está sempre flexionado acabará se quebrando.”

Bem, como é que a coisa funciona em sua vida? Vamos fazer uma breve apreciação: faça uma pausa longa o suficiente para você rever tudo e refletir. Procure ser honesto ao responder às seguintes perguntas, que talvez o magoem um pouco:

Meu ritmo este ano é realmente diferente do ritmo do ano passado?

Estou gostando da maior parte de minhas atividades, ou apenas estou tolerando-as?

Arranjei tempo, deliberadamente, em várias ocasiões neste ano, para uma reflexão pessoal?

Tenho engolido minhas refeições às pressas, ou venho dando tempo suficiente para provar e degustar o alimento?

Dou a mim mesmo permissão para um relaxamento, um momento de lazer para estar tranquilo?

Será que as outras pessoas acham que estou trabalhando demais, durante muitas horas, ou vivendo sob tensão? Sinto-me às vezes entediado e muitas vezes preocupado?

Estou mantendo-me em forma fisicamente? Considero meu corpo importante suficiente para seguir uma dieta alimentar, com exercícios físicos regulares, sono suficiente, a fim de eliminar o excesso de peso?

 “O arco que está sempre flexionado acabará se quebrando.” [Viktor Frankl (1905-1997), psiquiatra vienense]

Como está meu senso de humor?

Aproximo-me perigosamente do ponto em que vou estar exausto, totalmente “desanimado”?

Dureza, não? Mas haveria uma ocasião melhor do que agora mesmo para você fazer uma pequena avaliação? Se for necessário, introduza modificações, uma pequena reestruturação em sua vida.  Podemos aprender uma lição com a natureza. Após a colheita sempre se segue um período de descanso; a terra precisa de algum tempo para renovar-se. A produção constante, sem restauração, esgota os recursos e, na verdade diminui a qualidade do produto.

Atenção, grandes realizadores e viciados no trabalho! Tomem cuidado! Se o alarme em seu painel interior mostra a luz vermelha piscando nervosamente, é sinal de que você está carregando um fardo demasiadamente pesado, longe demais e rápido demais.  Se você não diminuir a marcha, vai lamentar-se... e vão lamentar-se os que o amam.  Se você tiver coragem de dar o fora desse beco sem saída e de três barreiras que você vai enfrentar imediatamente.

Primeira barreira: a falsa culpa. Ao dizer “não” às pessoas a quem você costumava dizer “sim”, você vai passar a sentir umas agulhadas de culpa. Despreze-as! Segunda: hostilidade e incompreensão da parte dos outros. A maioria das pessoas não vão entender suas novas decisões no sentido de diminuir o ritmo, de modo especial as que se encontram no barco que vai afundando, do qual você acaba de pular fora. Não há problema! Mantenha suas decisões! Terceira: você se defrontará com perspectivas pessoais dolorosas. Não podemos preencher cada momento livre com algum tipo de atividade, e você começará a ver o seu verdadeiro eu, e não vai gostar de algumas coisas que vai notar, coisas que antigamente contaminavam sua vida agitada. Entretanto, dentro de um período relativamente curto de tempo, você dobrará a esquina e estará na estrada que o conduzirá a uma vida mais sadia, mais livre e mais plena. Mais do que tudo, sua busca à excelência voltará aos trilhos corretos.

É óbvio que toda conversa sobre descanso e reflexão pode ser levada a um extremo ridículo. Estou bem ciente disso. Contudo, para cada pessoa que decide emigrar para esse extremo, e ali enferrujar, há milhares de outras que se empenham numa batalha feroz a exaustão. Nenhum desses extremos é correto; neste ou naquele, estamos errados.

Meu desejo é que todos permaneçamos no ponto da sabedoria. No equilíbrio. Com a mente correta. Com boa saúde. Como você está?

FONTE: http://www.pellegrino.com.br/revista/materias.asp?q=DESCANSO%20E%20REFLEX%C3O&id=947